Herzfrequenz-Testverfahren haben oft einen rechnerischen Ansatz oder werden von einer Faustformel abgeleitet deshalb sind sie ungenau. Nur mit Hilfe der Blutlaktatkonzentration bei körperlicher Belastung, kann man auf die individuelle Stoffwechselsituation schließen.
Was ist Laktatdiagnostik?
Stufenlaktatmessung
Über eine Laktatmessung lässt sich eine optimale Trainingssteuerung erzielen. Dabei ist es völlig unabhängig in welchem Trainingszustand sich die Person befindet. Auch das Ziel des Trainings kann 100% bestimmt werden. In Verbindung mit einer Pulsuhr können Trainingsziele wie z.B. Gewichtsreduktion, Ausdauersportarten bis hin zum Leistungssport abgestimmt werden.
Beim „Laktat-Stufen-Test“ wird die Belastung schrittweise bis zur Erschöpfung gesteigert und dem Läufer mehrfach eine geringe Menge Blut entnommen. Die daraus ermittelten Laktatwerte werden den jeweiligen Pulswerten zugeordnet und ermöglichen so einen umfassenden Einblick in das individuelle Leistungsvermögen.